Valmennus ja darts

 Moi taas!

Valmennus on arkipäivästä melkein jokaisessa lajissa joissa järjestetään kilpailuja. Darts on ns luonnon oikku tässä suhteessa lähes koko globaalisti läpi maapallon. Tämäkin on muuttumassa onneksi. Itse en tiedä varmaksi onko esim. Brittein saarilla selkeästi ammattilaji valmentajia aikuispuolella. Juniori akatemia ajattelua ainakin on Irlannissa jossa hig school ikäiset juniorit tähtäävät ammattilaisuralle.

Saksassa tähän on herätty todella voimakkaasti. Pelkästään Bayerin alueella on tällä hetkellä parikymmentä ammattivalmentajaa ja kokoajan koulutetaan uusia valmentajia lisää.

Mielestäni lajivalmennus on tärkeä osa kun puhumme valmennuksesta mutta vain yksi osa valmennusta. Laji valmennusta voi ja pystyy tekemään ns kouluttamaton pitkän linjan pelaaja jolla on omakohtaista osaamista mutta valmennus on paljon muutakin kuin pelkkä harjoitusohjelman laadinta ja seuraaminen.

Analysointi ja palautteen antaminen viikoittain / päivittäin on valmentajan päivittäistä duunia joka vaatii sitoutumista niin valmennettavalta kuin valmentajalta. Yksi tärkeä asia on myös vaatimustason säilyttäminen. Oma kokemukseni on että tämä on erittäin haasteellista varsinkin etävalmennuksessa kun on mahdotonta tavata valmennettavia esim. Viikottain näillä resursseilla.

Jos otan esimerkiksi aloittavan pelaajan joka on heittänyt dartsia muutaman kuukauden ja tietää jo jotain lajista. 1 steppi on tekniikka laittaa kuntoon. Valmentaja näyttää ns oikeaoppisen suorituksen ja kädestä pitäen laittaa asennon kuntoon sekä video kuvaa heittoa jotka analysoidaan valmennettavan kanssa. Alkuunhan ei osumilla ole suurta merkitystä kun tekniikkaa hiotaan. Toki valmennettava haluaa osumien parantuvan välittömästi. Tosiasia on että 3 kuukautta on hyvä aika antaa itselle aikaa tottua uusiin asioihin. Tähän aloitukseen kannattaa joku kevyt lajiharjoitteluosuus. 2 steppi tässä vaiheessa pitäisi ottaa mukaan kaikki muutkin valmennuksen osa-alueet kuten aerobista liikuntaa, lihaskunto,lihashuolto,liikuvuus harjoittelu sekä positiiviset mielikuvat.

Darts on suomessa täysin itseoppittu laji suurimmassa määrin ja haasteena on kun opit virheellisesti jotain niin yleensä toistat tätä virhettä 1000-10000 kertaa vähintään. Haasteena onkin sitten edessä oleva virheestä pois oppiminen eli mukavuusalueelta ulos tulo. Näissä tapauksissa valmentaja olis tarttunut virheeseen kiinni ajoissa ja pystynyt ohjeistamaan, ohjaamaan tehdystä virhesuorituksesta heti pois. VINKKI jos trenaat yksin niin videokuvausta säännöllisesti ja näytä niitä sellaisille henkilöille joilta voit saada vinkkejä tekniikan parantamiseksi. 

Tässä yksi perusajatus tekniikka harjoitteluun. 1. Asento rento hivenen eteenpäin nojaava a kiinnitä huomio heti alkuun ettei kroppa heilu tai takajalka nouse heittojen aikana.. 2. Grippi ja tähtäys 3. Käden asento (seuraa kyynärpää,ranne,olkapää kulmia) 4.takaveto eli kuinka pitkä liike tulee takavedosta. Itse olen lyhyen liikkeen kannalla 5. Heittoliike ja saatto. 6. Toistoja, toistoja, toistoja.... ja muista toistojen oltava lähes täydellisiä.

Kehittyneimmille ja huipupelaajille valmentajan/mentorin merkitys onkin hivenen erilainen kuin aloittelevalle pelaajalle. Mutta darts kun on erittäin herkkä laji nämä samat lainalaisuudet pätevät myös huippupelaajille. Toki huipuilla tarpeet saattavat enemmänkin olla vuorovaikutteista keskustelua esim. Motivointi, tsemppi keskustelua tai pelaajan kuuntelemista. Eli valmentajan pitää osata antaa ja löytää oikeanlaisia syötteitä.

Valmennuskursseja on tarjolla läpi suomen VOK 1, 2 kursseja järjestetään vuosittain ja toivoisinkin joka piiristä löytyvän muutama halukas kursseille jotta saa perustiedot valmentamisesta.

Itselläni on jalkapallo,sulkapallo ja pesäpallo lajien kautta saadut valmennus koulutukset sekä opettajan pedagogiset opinnot. Olen silti miettinyt päivittää valmennustietouttani vok 1 kautta sekä avoimen yliopiston liikunta psykologian opinnoilla.

Valmennusta voi tehdä ihan rakkaudesta lajiin eli ns free enty systeemillä jossa kaikki on valmennettavalle ilmaista. Tätä olen nyt 25 vuotta tehnyt ja todennut sen melko tehottomaksi. Syy on yksinkertainen kun meillä lajin harrastajilla ei ole mitään käsitystä mitä harjoitteleminen tarkoittaa tai kuinka paljon siihen kuluu aikaa ja pystytkö/haluatko sitoutua siihen. Ja tästä syystä en enää halua omaa kallista vapaa-aikaani tuhlata sekuntiakaan ns talkootyöhön. 

Darts valmennuksessa aikaa vievin työ on mielestäni analysointi jolloin valmentaja hakee ja löytää tipsejä palautteisiin sekä muokkaa personoituja harjoitusohjelmia.

Ja jo oman lajin arvostuksen vuoksi toivoisin, että suomesa olisi muutama ammattivalmentaja muutaman vuoden sisällä. Muissa lajeissa urheilijat tuotteistavat itsensä ja saavat yhteistyökumppaneita niistä saaduilla tuloilla maksavat valmentaja palkkoja.

Heitänkin ilmaan kysymyksen pitääkö darts lajissa valmentajan hakea yhteistyökumppanit jotta voisi tehdä ammattimaisesti valmennustyötä? Mielestäni ei vaan koko yhteisön tai valmennettavan tehtävä on saada ne sponsorit!

Yhteistyössä on voima jota emme vielä edes ymmärrä riittävän hyvin.

Some ja darts blogi tulossa jossa käyn näiden hyödyntämistä läpi.

Tässä tällä kertaa ajatuksiani. 

Kommentteja otetaan vastaan