Veijo Viinikka Valmennusvinkit

 Moikka taas! Tästä "koulusta" lupailin tehdä oman blogin ja nyt pääsette tutustumaan aiheeseen. Aloitin valmistautumisen maaliskuussa 2020 q schooliin 2021 kun tämä viheliäinen covid-19 virus globaalisti pyyhkäisi ympäri maapallon.  Aloitin määrtietoisen treenaamisen myös maaliskuussa 2020 vaikkakin olin koko ajan treenannut sitä ennenkin. Rakensin ensin 16 viikon systeemin itselleni johon kuului 4 eri testiä jotka toteutin suunnitellusti sekä jokaisesta treenistä keräsin data tietoa jota analysoin viikottain. Tulostaso alkoi selkeästi nousemaan ja varsinkin kun live kisat alkoivat niin tuloskehitys näkyi myös tuloslistoilla. Kolme ranking kisan lauantai voittoa + piirinmestaruus tätä todistivat. Veikkaisin jos Kim, Uffe, Jani, Jarkko olisivat täysillä mukana niin yhtään voittoa en olisi kairannut, mutta nyt ne voitot tulivat eikä voittojen arvo siitä yhtään himmene! Lokakuussa sain vielä vahvistusta asialle kun Kim Viljanen kieltäytyi lähetemästä PDC WORLD CUP kilpailuun ja...

 Moi taas! Valmennus on arkipäivästä melkein jokaisessa lajissa joissa järjestetään kilpailuja. Darts on ns luonnon oikku tässä suhteessa lähes koko globaalisti läpi maapallon. Tämäkin on muuttumassa onneksi. Itse en tiedä varmaksi onko esim. Brittein saarilla selkeästi ammattilaji valmentajia aikuispuolella. Juniori akatemia ajattelua ainakin on Irlannissa jossa hig school ikäiset juniorit tähtäävät ammattilaisuralle. Saksassa tähän on herätty todella voimakkaasti. Pelkästään Bayerin alueella on tällä hetkellä parikymmentä ammattivalmentajaa ja kokoajan koulutetaan uusia valmentajia lisää. Mielestäni lajivalmennus on tärkeä osa kun puhumme valmennuksesta mutta vain yksi osa valmennusta. Laji valmennusta voi ja pystyy tekemään ns kouluttamaton pitkän linjan pelaaja jolla on omakohtaista osaamista mutta valmennus on paljon muutakin kuin pelkkä harjoitusohjelman laadinta ja seuraaminen. Analysointi ja palautteen antaminen viikoittain / päivittäin on valmentajan päivittäistä duunia jo...

 Moikka jälleen! Maailma on täynnä erilaisia ohjelmia ja appejä joita voi hyödyntää ihan kuka tahansa kun rakentelee treeniohjelmia itselleen tai vaikkapa jollekkin toiselle. Itse olen näitä erilaisia treeniohjelmia harrastanut jo -90 luvun alkupuolelta ja olen antanut itselleni kertoa, että ainakin yksi olisi vielä jollain tasolla käytössä tänäkin päivänä. No ehkä nykyiset ohjelmat mitä olen rakentanut ovat hivenen kehittyneet 25 vuoden aikana. Mene ja tiedä! Palataan vielä jossain vaiheessa erilaisiin appeihin sekä konetta vastaan treenamiseen. Treeniohjelmat pitää tai kannattaa toki personoida mutta ei niin, että heität pelkästään ns mukavuusalueella olevia treenejä. Olen paljon tätä pohtinut ja tullut sellaiseen päätelmään, että omat vahvuudet ovat niitä millä jokainen pelaaja elää ja niitä on vielä hiottava eli treenattava mutta unohtamatta heikkouksien kehittämistä.  Jos mielessäsi on kokeilla jonkin tyyppistä harjoitusohjelmaa ja et ole sellaista harrastanut niin suosit...

 Moikka taas! Nyt käsittelyssä harjoituspäiväkirja ja siihen tehtävät dokumentoinnit sekä niiden merkitys treenaamisessa. Itse olen todellinen tilastojen suurkuluttaja ja niitä löytyy 30 vuotisen urani aikan useita vihkollisia sekä nyt excell taulukoissa sekä puhelimen eri sovellutukset. Itselleni on aina ollut hyvin tärkeää, että näen kehittymistäni joko lukujen tai erilaisten käppyröiden avulla. Jokainen meistä ei tietenkään ole samaisten metodien kannalla. Mutta miten darts lajina olisi erilainen kuin mikä muu tahansa laji kun kehittymistä seurataan? Mielestäni ei mitenkään. Mittareita pitää olla riittävästi. Jos otetaan tarkkailuun sm-liigan tehotilasto niin yli 90 % pelaajista odottaa jopa vesikielellä mikä oma heitto keskiarvo on ja monesko olin teharissa. Sama asia on harjoittelussa dokumenttia pitää kerätä riittävästi ja sen pitää olla mitattavaa dataa. Seuranata on ehdottomasti minulle tärkeä  kehityksen kannalta sekä motivaattori palata taululle päivästä toiseen. Ana...

 Ja taas mennään! Nyt käyn läpi erilaisia harjotteita mitkä ovat minua kehittäneet pelitilanteissa ja kun on ns "pakko osua" jos mielii esim. saada tuplan alle tai edes teoreettinen katkaisun paikka. Aika monta kertaa urani aikana olen pummanut sen täysin 100% varman tikan joka jättäisi tuplan tai katkon alle. Ja näissä tilanteissa pannu aloittaa kiehumisen  niin, että silmissä sumenee. Usein tilanne on se, että joko huolimattomasti roiskaiset tikan tauluun tai teet sen ns liian tärkeän tikan itsellesi. Yksi pointti on se, että hiot tekniikan niin viimeisen päälle ettei näitä ohi heittoja tule kuin muutaman % verran oli paine minkälainen tahansa. Toinen pointti on se, että fokus on ainoastaan pelissä juuri siinä hetkessä. Kokemus tuo tiettyä rutiinia toimia pelitilanteessa mutta ei sekään takaa aina 100 % varmuutta onnistua. Keskittymisen ja fokuksen merkitystä ei pidä missään tapauksessa unohtaa.  Usein kuulee sanottavan " keskittyminen ei ollut kohdallaan" no miks...